Viime viikon hiljaisuus johtui ensisijaisesti kipeänä olemisesta, mutta myös lievästä motivaation puutteesta. Tänään onneksi olen tervehtynyt, joten pääsen aloittamaan salilla käymisen ja lenkkeilyn tehokkaasti. Miinusta tosta viimeviikosta ei tosiaan kertynyt, sillä toisin kuin useimmilla, mun ruokahalu on todellakin hereillä kipeänä ollessa. Olen siis tuhonnut suklaalevyjä, jäätelöä, karkkia, pitsaa, rasvaisia pastoja.. Ja kilojakin on kertynyt mittariin. Kävin parhaimmillani usean viikon ajan 57,...kg ja nyt aamupaino on ollut 60,5. Hohhoijaa. No, onneksi olen vakaasti päättänyt saada sen rantakropan, joten n.6 krt/vkossa liikuntaa tulossa ja yritän välttää yli 1000kcal päiviä ihan viimeiseen hengenvetoon! Hiilarit, rasvat ja proteiinit tulis näyttämään tältä ainakin pääosin ( 30, 20, 50). Haluan sen urheilullisen ja hoikan vartalon, ja olen todellakin valmis tekemään töitä sen eteen. NYT loppui iltasyöminen ja itsesääli. Uusi, terveellinen elämäntapa-here I come!
Päivän thinspo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti